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Comment avoir des cheveux plus épais

3 novembre 2021

Alopécie

Comment avoir des cheveux plus épais | Dr de Freitas

Comment avoir des cheveux plus épais ?

On peut avoir des cheveux plus épais à condition d'en prendre soin. Grâce à une alimentation saine et à un exercice physique régulier, nous pouvons contribuer à augmenter la densité de nos cheveux (ou du moins à la maintenir pendant un certain temps). 

Facteurs internes à prendre en compte si vous souhaitez avoir des cheveux plus épais.

Dans certains cas, la perte de cheveux est génétique et constitue un résultat inévitable. Mais dans d'autres cas, elle est due à l'absence d'un régime de soins capillaires approprié.

Comment augmenter le volume des cheveux naturellement ?

Il est possible d'avoir des cheveux plus volumineux de manière naturelle en respectant les facteurs externes que sont l'alimentation et le sport.  

Si vous suivez les conseils suivants, vous pouvez vous vanter d'avoir des résultats visibles en peu de temps.

Utilisez l'aloe vera pour vos cheveux

L'aloe vera est doté de propriétés hydratantes qui nourrissent les cheveux de manière essentielle. Il peut guérir les problèmes de cheveux tels que les infections, les squames et les pellicules. 

Grâce aux propriétés de l'aloe vera sur les cheveux, vous pouvez obtenir plus de brillance et de santé.

L'Aloe Vera contient des enzymes protéolytiques qui sont connues pour augmenter l'épaisseur des cheveux.

Lavez vos cheveux avec soin et sans en faire trop.

De nombreuses personnes pensent que se laver les cheveux tous les jours permet de les garder propres et de ne pas les abîmer, mais il n'est pas recommandé de le faire tous les jours. 

Se laver les cheveux tous les jours peut les endommager, les dessécher et provoquer une chute progressive. Il est recommandé de se laver les cheveux deux ou trois fois par semaine, même si vous avez le cuir chevelu gras. 

Idéalement, vous devez laver vos cheveux à l'eau chaude, mais le lavage à l'eau froide a aussi ses avantages.

Inclure les avocats dans l'alimentation et les cosmétiques

L'inclusion d'avocats dans votre régime alimentaire peut rendre vos cheveux plus épais, vous pouvez également utiliser des masques capillaires à l'avocat, les shampooings à l'avocat fournissent les nutriments nécessaires pour améliorer l'épaisseur des cheveux. 

Cet aliment est riche en vitamine E, qui est essentielle pour les cheveux. 

Il est recommandé de l'utiliser à des fins cosmétiques une fois par semaine.

Se faire couper les cheveux toutes les 5 semaines

Se faire couper les cheveux est important si vous voulez augmenter la densité de vos cheveux. Vous vous débarrassez des pointes fourchues et des parties endommagées.

Vous pouvez améliorer la densité des cheveux en accélérant leur croissance. 

Utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour augmenter la densité des cheveux

Le vinaigre de cidre de pomme est un liquide sain qui peut faire des merveilles pour vous. Il peut guérir les problèmes de peau, de cheveux et de santé. 

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés acides qui rendent les cheveux plus sains. 

Vous pouvez vous nourrir des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme dans des produits cosmétiques tels que les shampooings ou les masques, ou en le consommant directement le matin en gouttes mélangées à de l'eau.

Manger des œufs pour des cheveux brillants

Les œufs sont un ingrédient commun qui offre des avantages tels que la croissance accrue des cheveux. Les œufs rendent les cheveux brillants et améliorent leur densité.

Ils constituent un aliment riche en protéines et en minéraux qui réparent les dommages et améliorent la qualité des cheveux. Nos cheveux sont constitués à 75 % de protéines.

Cela signifie que les protéines contenues dans les œufs contribuent à le nourrir. Les masques à l'œuf pour les cheveux épais sont efficaces.

Mangez des aliments riches en vitamine C 

La vitamine C est chargée d'antioxydants, qui aident beaucoup à lutter contre la chute des cheveux.

Il réduit les dommages causés par les produits polluants ou agressifs, protège vos cheveux et améliore leur densité.

La meilleure façon de la consommer est de suivre un régime alimentaire. Une carence en vitamine C entraîne une sécheresse des cheveux et provoque leur chute. Il est donc important de consommer des aliments riches en vitamine C pour prévenir les cheveux secs ou cassants.

Les aliments que vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire et qui sont riches en vitamine C:

  • Mangue
  • Epinards
  • Baies  
  • Tomates  
  • Oranges 
  • Papaye 
  • Kiwi
  • Fraises 
  • Légumes à feuilles vertes 

Il existe des masques capillaires chargés en vitamine C pour augmenter la densité des cheveux. 

Appliquez de l'huile de noix de coco sur vos cheveux

L'huile de noix de coco présente de grands avantages. Huilez régulièrement vos cheveux avec de l'huile de noix de coco ou du lait de coco. Il nourrira et réparera vos cheveux.

Évitez le stress 

Un stress extrême peut nuire à votre santé et à vos cheveux. 

On pense que l'une des principales causes de la chute des cheveux et des cheveux blancs est le stress. 

L'exercice physique ou le yoga permet de faire circuler le sang, ce qui contribue à augmenter la densité des cheveux. D'autres activités telles que la musique ou les loisirs personnels ont un niveau de stress très faible.

Respecter et prendre soin de votre régime alimentaire

En vieillissant, des facteurs tels que les hormones et le stress commencent à affecter l'épaisseur de nos cheveux. 

L'apport de vitamines et de minéraux renforce les cheveux. Il résout le problème à la racine et constitue également une solution permanente. 

Tous ces conseils permettent de prendre soin de la santé de vos cheveux, de les protéger et de les rendre plus forts. Il ne vous reste plus qu'à le mettre en pratique pour augmenter la densité de vos cheveux en un rien de temps.