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Come avere capelli più spessi

3 Novembre 2021

Alopecia

Come avere capelli più spessi | Dr de Freitas

Come avere capelli più spessi?

Possiamo avere capelli più spessi se ce ne prendiamo cura. Grazie a una dieta sana e a un regolare esercizio fisico, possiamo contribuire ad aumentare la densità dei nostri capelli (o almeno a mantenerla per un periodo di tempo). 

Fattori interni da prendere in considerazione se vuoi avere capelli più spessi.

In alcuni casi, la perdita di capelli è genetica e un risultato inevitabile. Ma in altri, è indotto dalla propria mancanza di un corretto regime di cura dei capelli.

Come aumentare il volume dei capelli in modo naturale?

È possibile avere capelli più pieni in modo naturale rispettando i fattori esterni dell'alimentazione e dello sport.  

Se si seguono i seguenti consigli, si possono vantare risultati visibili in poco tempo.

Usa l'aloe vera per i tuoi capelli

L'Aloe Vera è ricca di proprietà idratanti che forniscono un nutrimento essenziale ai capelli. Può curare problemi di capelli come infezioni, scaglie e forfora. 

Grazie alle proprietà dell'aloe vera sui capelli è possibile ottenere più lucentezza e salute. L'Aloe Vera contiene enzimi proteolitici che sono noti per aumentare lo spessore dei capelli.

Lavare i capelli con cura e senza esagerare.

Molte persone credono che lavare i capelli ogni giorno li mantenga puliti e senza danni, ma lavare i capelli ogni giorno non è raccomandato. 

Lavare i capelli ogni giorno può danneggiarli, seccarli e causarne la perdita progressiva. Si raccomanda di lavare i capelli due o tre volte alla settimana, anche se si ha un cuoio capelluto grasso. 

Idealmente, dovresti lavare i capelli con acqua calda, ma anche il lavaggio con acqua fredda ha i suoi benefici.

Includere l'avocado nella dieta e nei cosmetici

Includere l'avocado nella tua dieta può rendere i tuoi capelli più spessi, puoi anche usare maschere per capelli all'avocado, gli shampoo all'avocado forniscono i nutrienti necessari per migliorare lo spessore dei capelli. 

Questo alimento è ricco di vitamina E, che è essenziale per i capelli. 

Si raccomanda l'uso cosmetico una volta alla settimana.

Tagliare i capelli ogni 5 settimane

Tagliare i capelli è importante se vuoi aumentare la densità dei tuoi capelli. Ci si sbarazza delle doppie punte e delle parti danneggiate. È possibile migliorare la densità dei capelli accelerandone la crescita. 

Usare l'aceto di sidro di mele per aumentare la densità dei capelli

L'aceto di sidro di mele è un liquido sano che può fare miracoli per te. Può curare la pelle, i capelli e i problemi di salute. 

L'aceto di sidro di mele ha proprietà acide che rendono i capelli più sani. 

Puoi nutrirti dei benefici dell'aceto di sidro di mele in prodotti cosmetici come shampoo o maschere, o consumandolo direttamente al mattino in gocce mescolate con acqua.

Consumare uova per capelli lucidi

Le uova sono un ingrediente comune che offre benefici come una maggiore crescita dei capelli. Le uova rendono i capelli lucidi e ne migliorano la densità.

Sono un alimento pieno di proteine e minerali che riparano i danni e migliorano la qualità dei capelli. I nostri capelli sono composti per il 75% da proteine. Questo significa che le proteine delle uova aiutano a nutrirlo. Le maschere all'uovo per capelli più spessi sono efficaci.

Mangiare cibi ricchi di vitamina C 

La vitamina C è carica di antiossidanti, che aiutano molto nella perdita dei capelli. Riduce i danni causati da prodotti inquinanti o aggressivi, protegge i capelli, migliorandone la densità.

Si consuma meglio attraverso la dieta. La carenza di vitamina C porta alla secchezza dei capelli e ne causa la perdita.

È quindi importante consumare alimenti ricchi di vitamina C per prevenire i capelli secchi o fragili.

Cibi che puoi includere nella tua dieta che sono ricchi di vitamina C:

  • Mango
  • Spinaci
  • Bacche  
  • Pomodori  
  • Arance 
  • Papaya 
  • Kiwi
  • Fragole 
  • Verdure a foglia verde 

Ci sono maschere per capelli cariche di vitamina C per aumentare la densità dei capelli. 

Applicare l'olio di cocco sui capelli

L'olio di cocco ha un grande beneficio: ungi regolarmente i tuoi capelli con olio di cocco o latte di cocco. Nutre e ripara i vostri capelli.

Evitare lo stress 

Lo stress estremo può danneggiare la salute e i capelli. 

Si crede che una delle cause principali della perdita di capelli e dei capelli grigi sia lo stress. 

L'esercizio fisico o lo yoga aiutano a far fluire il sangue, che aiuta ad aumentare la densità dei capelli. Altre attività come la musica o gli hobby propri hanno livelli di stress molto bassi.

Rispettare e curare la propria dieta

Con l'età, fattori come gli ormoni e lo stress cominciano a influenzare lo spessore dei nostri capelli. 

L'assunzione di vitamine e minerali rafforza i capelli. Risolve il problema alla radice ed è anche una soluzione permanente. 

Tutti questi consigli aiutano a prendersi cura della salute dei tuoi capelli, proteggendoli e rendendoli più forti. Ora devi solo metterlo in pratica per aumentare la densità dei tuoi capelli in poco tempo.