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O que é o ciclo capilar e quais são as suas fases?

28 Outubro 2021

Alopecia

Como funciona o ciclo capilar?

cabelo humano está em constante desenvolvimento e renovação, através de um ciclo que passa por diferentes fases. Neste artigo vamos falar sobre o ciclo capilar e como este afecta o nascimento, crescimento e perda de cabelo.

Ao cuidar e tratar do seu cabelo, deve saber que é normal ver a queda de cabelo. Todos os dias, todos os cabelos estão em alguma fase do ciclo capilar, o que significa que alguns cabelos vão crescer, outros vão estar em repouso e outros vão cair.

Cada cabelo atravessa o seu ciclo independentemente dos outros. Portanto, todos os dias novos cabelos crescem no couro cabeludo, enquanto outros caem e este ciclo recomeça continuamente.

O que é o ciclo do cabelo?

ciclo capilar é o caminho e a evolução que o cabelo percorre desde o seu nascimento até à sua queda. Em cada ciclo capilar, o cabelo nasce, cresce, descansa e finalmente cai, sendo substituído por um novo fio de cabelo.

O ciclo capilar pode durar um período de tempo variável, dependendo da idade da pessoa, da parte do corpo onde o cabelo cresce e do tipo de cabelo ou velo em questão. Por outro lado, como dissemos anteriormente, o ciclo capilar nos humanos não está sincronizado, pelo que todos os dias haverá cabelos que nascem e outros que caem.

Assim, cada folículo capilar passa por aproximadamente 25 a 30 ciclos capilares ao longo da vida. Isto não deve alarmá-lo, o número de pêlos que estão na fase de crescimento é sempre maior do que o número de pêlos que caem. Se o couro cabeludo for saudável, tem aproximadamente 100.000 cabelos, dos quais 86% estão a crescer.  

Fases do ciclo capilar

O ciclo capilar é dividido em 3 fases distintas. Em cada fase, o cabelo executa uma tarefa diferente e sofre alterações específicas.

As fases do ciclo capilar são:

  • Fase anágena: Esta é a primeira fase do ciclo do cabelo e é o momento em que o cabelo nasce e cresce. Como já mencionámos, aproximadamente 80% do cabelo do couro cabeludo encontra-se nesta fase e cresce cerca de 1 centímetro por mês.

         Durante a fase anágena, os folículos são metabolicamente muito activos, o que os torna consideravelmente sensíveis a alterações          nutricionais ou químicas que os possam afectar. 

Esta fase é a mais longa das três fases e pode durar de 2 a 5 anos no cabelo do couro cabeludo.

  • Fase catagénicaA fase catagénica é a fase mais curta do ciclo do pêlo e dura aproximadamente duas semanas. Consequentemente, o número de folículos que estarão nesta fase em cada dia é muito pequeno.

Durante esta fase, o bolbo capilar separa-se da corrente sanguínea e deixa de receber o alimento que recolheu anteriormente. Consequentemente, o cabelo deixa de ser nutrido e de crescer, entrando numa fase de repouso.

Ao pentear o nosso cabelo, é normal arrancar os pêlos que se encontram na fase de catagénio. Isto acontece porque o cabelo ainda está no couro cabeludo, mas já não está tão bem preso como na fase anterior. 

  • Fase telógena: A fase telógena é a fase da queda do cabelo por excelência. Com esta fase, o cabelo chega ao fim do seu ciclo e é o momento em que cai, sendo substituído por um novo cabelo que irá crescer a partir do folículo piloso que ainda está sob a pele.

Esta fase marca o fim do ciclo capilar e dura entre 2 e 3 meses. Assim que o cabelo cai, o ciclo recomeça com o nascimento de um novo cabelo.

Alterações no ciclo capilar

Como já sabemos, o ciclo capilar é um processo contínuo que se repete uma e outra vez, renovando constantemente o cabelo de uma pessoa. Como cada cabelo tem um ciclo independente dos outros, todos os dias teremos cabelos em cada uma das etapas mencionadas.

Consequentemente, é normal observar uma perda de cabelo de aproximadamente 50 a 100 cabelos por dia. Isto representa os pêlos que entram na fase telógena todos os dias e caem para fora.

No entanto, existem alguns factores que podem intervir e alterar o ciclo normal do cabelo. Quando isto acontece, podemos observar um nível mais elevado de queda de cabelo, uma diminuição da densidade do cabelodeterioração da qualidade do cabelo ou manchas de cabelo calvo, entre outros sintomas.

Entre os factores que podem modificar o ciclo capilar estão as hormonas, que regulam diferentes processos corporais e são capazes de alterar o desenvolvimento do ciclo capilar.

As hormonas sexuais, tais como a testosterona, estão activamente envolvidas no ciclo capilar. A testosterona é uma hormona encontrada tanto em homens como em mulheres, e os seus derivados (Dihidrotestosterona ou DHT) têm a capacidade de modificar o ciclo capilar e impedir o crescimento normal do cabelo.

Quando isto acontece, o pêlo é esgotado e torna-se gradualmente mais fino até assumir as características de pêlos do corpo ou parar de crescer por completo. Este processo chama-se miniaturização e a condição que a provoca é conhecida como alopecia androgenética.

A alopecia androgenética é um tipo de queda de cabelo crónica que é difícil de reverter. Isto significa que actualmente não existe cura definitiva, mas só é possível parar a sua progressão através de diferentes tratamentos capilares.

alopecia androgenética não deve ser confundida com a queda de cabelo causada por efluvios temporários ou queda de cabelo sazonal, ambos fenómenos causados por causas diferentes.

Mitos sobre o crescimento do cabelo

Para além de conhecerem o ciclo capilar comum, algumas pessoas assumem que o calendário lunar pode agir e modificar o crescimento normal do cabelo. Isto implicaria que a posição da lua pode exercer alguma influência e pode ou não favorecer o desenvolvimento dos folículos.

Os efeitos da lua sobre o ciclo capilar não foram cientificamente provados. No entanto, especialistas estão a estudar activamente esta possibilidade. 

Por outro lado, muitos homens e mulheres evitam usar bonés ou chapéus, acreditando que estes acessórios impedem uma oxigenação adequada do cabelo. Esta suposição também não é verdadeira, uma vez que os folículos obtêm o oxigénio e nutrientes necessários da corrente sanguínea

O que fazer quando o ciclo capilar muda?

Qualquer mudança no ciclo de crescimento do cabelo é observável através da aparência do cabelo. O cabelo pode parecer mais finomais fraco, notar uma maior quantidade de queda ou ver que a densidade total do cabelo diminuiu.

Como mencionámos neste artigo, estas alterações no ciclo capilar podem ser devidas a diferentes causas. Por este motivo, antes de iniciar um tratamento de recuperação capilar, é necessário realizar uma análise e diagnóstico personalizados do cabelo.

Só conhecendo as causas do problema capilar será possível tratá-lo eficazmente e parar a queda de cabelo.

Na Clínica de Freitas, um centro especializado em saúde capilar fundado pelo Dr. Rafael de Freitas, pode solicitar uma consulta inicial gratuita. Neste caso, conhecerá não só o seu diagnóstico capilar mas também as soluções para a sua queda de cabelo e a sua aptidão para um transplante capilar, se necessário.

Não te resignes a perder o teu cabelo. Na Clínica de Freitas é possível recuperar o seu cabelo e recuperar o visual que sempre teve.