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Wie kann man Haarausfall vorbeugen?

25 November 2021

Haarpflege

Wie kann man Haarausfall vorbeugen? | Clínica de Freitas

Bevor wir auf eigene Faust nach einer Lösung suchen, um Haarausfall vorzubeugen oder zu vermeiden, müssen wir einen Haarspezialisten aufsuchen, um die Ursachen der Alopezie herauszufinden, um zu wissen, welche Mängel und Bedürfnisse die Kopfhaut des Patienten hat.

Haarausfall geht mit Resignation, Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl einher, insbesondere wenn er erblich bedingt ist. Manche Menschen beginnen schon vor dem 30. Lebensjahr mit dem Haarausfall und denken, dass man nichts dagegen tun kann. 

Es gibt viele Faktoren, die androgene Alopezie (die Hauptursache für Alopezie bei Männern) begünstigen können.

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Haarausfall bei Frauen und Männern verhindern können, müssen Sie mit den Grundlagen beginnen:

Ernährung und Lebensstil

Eine gesunde Lebensweise, eine gute Flüssigkeitszufuhr und Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen sind, die die Aktivität der Haarfollikel fördern. 

Andererseits ist körperliche Aktivität die beste Ergänzung zu einem ausgewogenen Lebensstil.

Eine gute Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind sehr wichtig, um Alopezie vorzubeugen und den Haarzyklus zu begünstigen (wenn Haare ausfallen, werden sie durch neue Haare regeneriert; geschieht dies nicht, entwickelt der Patient fortschreitende Alopezie). 

In der Clínica de Freitas wollen wir das Wissen unserer Trichologen weitergeben, damit es in den täglichen Gewohnheiten umgesetzt werden kann. 

Tipps zum Stoppen und Vorbeugen von Haarausfall

Wir können diese Empfehlungen und einfachen Gewohnheiten im Alltag anwenden:
Empfehlungen:

  • Eine ausgewogene Ernährung, die Mittelmeerdiät, kann das Risiko der Entwicklung von Alopezie, insbesondere der androgenetischen Alopezie, verringern oder zumindest ihr Auftreten verlangsamen. Häufige Glatzenbildung hängt auch mit einem Mangel an Nährstoffen zusammen, insbesondere an essenziellen Aminosäuren. 

Diese Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Festigkeit der Haare, so dass eine Ernährung, die mit tierischen Lebensmitteln, Fisch, Milchprodukten und Eiern angereichert ist, dazu beitragen kann, Haarausfall zu verhindern.

Natürliche Aminosäuren spielen eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Festigkeit der Haare, so dass eine mit Aminosäuren angereicherte Ernährung dazu beitragen kann, Haarausfall zu verhindern.

  • Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Haarglättern, da die von diesem Gerät ausgehende Hitze sehr stark ist, was zu Verbrennungen, Trockenheit und einer hohen Wahrscheinlichkeit, dass die Strähnen brüchig werden, führen kann. 
  • Verringern Sie den Stresspegel in Ihrem Leben. Einige Stresssituationen können die Gesundheit Ihrer Haare beeinträchtigen. Chronischer Stress kann die Ausschüttung bestimmter Hormone anregen, die die Funktion des Haarfollikels beeinträchtigen und ihn in eine längere Ruhephase versetzen, was den Haarausfall fördert und das Nachwachsen der Haare verhindert.

Alltägliche Gewohnheiten, die helfen, Haarausfall zu verhindern:

  • Das Bürsten der Haare regt die Blutzirkulation an, indem es die Kopfhaut massiert.
  • Peeling und Massage der Kopfhaut. Ähnlich wie beim Bürsten der Haare hilft das Peeling der Kopfhaut, Schlacken und abgestorbene Zellen zu entfernen und die Sauerstoffversorgung zu fördern.
  • Waschen Sie Ihr Haar mit Shampoos, die für Ihren Haartyp geeignet sind. Achten Sie darauf, den pH-Wert der Kopfhaut nicht zu schädigen, da dies zu seborrhoischer Dermatitis führen kann. 
  • Waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag, sondern nur, wenn es schmutzig ist. 
  • Sonnenbaden. Ausreichende Sonnenbestrahlung hilft, von Vitamin D zu profitieren, das das Haarwachstum anregt und fördert. 

Ein Mangel an Vitamin D kann das Haar verändern und es schwächer und brüchiger machen. Es ist auch ratsam, Lebensmittel zu verzehren, die reich an Vitamin D sind.

Die besten Behandlungen zur Vorbeugung von Haarausfall

Haarbehandlungen tragen dazu bei, die Haarfollikel zu stärken, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern, neues Haarwachstum anzuregen, die Dicke und Dichte des Haares zu verbessern und dem Haar mehr Qualität zu verleihen. 

All diese Vorteile tragen dazu bei, den Haarausfall zu verlangsamen und zu verhindern.

Bevor wir mit einer Behandlung gegen Haarausfall beginnen, müssen wir den Fall untersuchen und den Zustand der Kopfhaut mit einem digitalen Dermatoskop analysieren, um die Ursachen des Haarausfalls zu ermitteln. 

Sobald die Ursachen festgestellt wurden, erstellt der Trichologe einen Aktionsplan, mit dem der Patient eine Haartherapie gegen Alopezie beginnt. Die Untersuchung und Analyse des Falles hilft uns, die wirksamste Behandlung zu verschreiben.

Die besten Behandlungen zur Vorbeugung von Haarausfall.

Haarmesotherapie 

Die Behandlung umfasst Nährstoff- und Speziallösungen wie Vitamine, Aminosäuren, Spurenelemente, 5-Alpha-Reduktase-Enzyminhibitoren und gefäßerweiternde Substanzen. 

Auf diese Weise wird der Haarfollikel erhalten, stimuliert und die Haardichte allmählich erhöht. Es ist eine wirksame Haartherapie, die hilft, Haarausfall bei Frauen und Männern zu verhindern.

Omnilux LED-Haar-Phototherapie 

Dabei wird ein Niederfrequenzlaser eingesetzt, der das Haarwachstum stimuliert.  

Die Phototherapie erhöht die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt, was zu einer verstärkten Zellproliferation an der Haarwurzel führt. Es regt den Stoffwechsel der Kopfhaut an, indem es die Produktion von Keratin erhöht.

Haar-PRP-Therapie 

Sie nutzt das an Wachstumsfaktoren reiche Eigenblutplasma des Patienten, das durch schmerzlose Mikroinjektionen in die Kopfhaut appliziert wird, um das Haar zu regenerieren und die Produktion von neuem Haar zu verbessern. 

Ozontherapie

 Verbessert die Sauerstoffversorgung der Haarfollikel durch Anwendung von reinem Ozon auf der Kopfhaut.

Minoxidil Haarbehandlung 

Hilft, die Haarwachstumsphase zu verlängern. Minoxidil ist ein Vasodilatator, der die Aufnahme und den Transport von Nährstoffen zum Haarfollikel verbessert. Das Ergebnis ist eine Erhöhung der Dichte und eine größere Haardicke. 

Personalisierte Haarhygiene 

Sie zielt auf die Verbesserung und Korrektur von Kopfhautproblemen durch Haarprodukte ab und trägt zur Wiederherstellung der normalen Funktion der Haarfollikel bei.

Bevor wir eine Behandlung zur Vorbeugung von Haarausfall verschreiben, führen wir eine Haaranalyse durch, um die genaue Ursache des Problems zu ermitteln. 

Dies geschieht durch eine Haaruntersuchung mit einem digitalen Dermatoskop, das uns hilft, die notwendigen visuellen Informationen zu sammeln, um Ihnen die beste Lösung anbieten zu können.

Wenn Sie darüber nachdenken, warum Ihnen die Haare ausfallen und Sie nicht wissen, wie Sie dem Haarausfall vorbeugen können, können wir Ihnen helfen. Vereinbaren Sie einen Termin in der Clínica de Freitas, unsere Trichologen werden Ihren Fall beurteilen, die Wiederherstellung und Verbesserung Ihrer Haare ist möglich.